Какое место занимает медитация в буддизме?

Комплексный подход к физическому и духовному совершенствованию, который связан с троичной группой практик восьмеричного пути - это медитация в буддизме. В более узком понимании данная медитация происходит из самонаблюдения, концентрации внимания, а также интуитивного прозрения.

К практике медитации важно относиться с большой серьезностью, не игнорируя её. Потому что именно медитация является одним из основных способов трансформации  ума в буддизме. 

Медитация довольно разнообразный процесс, но у любой ее разновидности есть единственная конечная цель - чтобы человек мог сам себя увидеть и познать и таким образом достичь уровня просветления.

Существует условное разделение медитации на две большие группы:

1.  Медитация, которая направлена на приведение ума в состоянии покоя.

2.  Медитация, которая направлена на развитие проникающего видения.

Кроме достижения основной цели, медитация позволяет улучшить многие направления жизни:

· с помощью медитации можно научиться справляться со своими страхами и злостью, а также неуверенностью в себе,

· медитация позволяет снять стресс и усталость, расслабиться и убрать душевное напряжение,

· медитация воспитывает в человеке его лучшую сторону и при этом притупляет худшую, таким образом, делая его духовно лучше.

Медитация в буддизме имеет множество разновидностей и множество способов. Кому-то легче достигать состояние медитации, концентрируясь на звуках, кто-то концентрируется на дыхании, на предметах, объектах, образах, а кто-то на движение чего-либо или на пламени свечи, потоке воды и т.п. Каждый человек путем проб и ошибок находит свой способ вхождения в медитационное состояние.

Прежде чем приступить к практике медитации, важно понимать, что это не навеянный модой процесс и не палочка-выручалочка от депрессии или душевной слабости, это серьезная духовная работа, которая требует осознанности и серьезного подхода.

Медитация ваджраяны

Одной из самых важных и основополагающих в буддизме является медитация ваджраяны.  Медитационные процессы в технике  ваджраяны позволяют оторваться нашему сознанию от реальности и принять то, что лежит за пределами наших основных пяти чувств.

Очень важным является тот момент, что при помощи медитации наши знания из ума переносится в сердце. То есть то, что мы узнали в теории, превращается в нашу духовную практику. Медитация ваджраяны как нельзя лучше подходит для этих целей.

Сердечно желаем вам найти свой истинный духовный путь, а также гармонию с этим миром и самим собой!

Если вы приняли решение заниматься медитацией, то важно понимать, что медитация это не палочка выручалочка, а серьёзная духовная практика. 

P.S. В Центре Рипа каждые вторник и среду проходят регулярные занятия Медитацией Осознанности Рипа за донейшн. Подробнее.