Занятия «Медитация для жизни» с 9 апреля по 30 апреля: по средам и воскресеньям

Медитация для жизни — светская программа обучения древним аутентичным практикам медитации, успокоения сознания, и раскрытия сердца. Открыта для всех желающих, с любым уровнем подготовки.

Программа Медитация для жизни состоит из трёх ступеней, каждая из которых длится один месяц:
• Первая ступень — Шаматха — Умиротворение. Стартует 9 апреля, завершится 30 апреля.
• Вторая ступень — Випашьяна — Озарение. Старт в июне (4-25 июня)
• Третья ступень — Тонглен и Метта — Открытое сердце. Старт осенью (даты уточняются)

Даты:
Открытое ознакомительное занятие — 2 апреля.
Старт програмы 9 апреля.
Первый модуль программы с 9 апреля по 30 апреля.
После 1 ступени трехдневный ретрит с Гьетрулом Джигме Ринпоче (по желанию, для участников программы со скидкой).
Второй модуль программы с 4 по 25 июня.
Третий модуль - осенью, сроки уточняются.

Если мы добьемся успеха в медитации Шаматха, то сможем отточить умение концентрироваться. Это помогает создавать в уме ясность и чувство умиротворенности. Постигая Випашьяну, мы можем прорваться сквозь наши понятия и представления и достигнуть самой природы реальности в отношении себя и явлений. В Випашьяне есть чувство «знания», которое отличается от мышления, думания. Это узнавание настоящего момента, свободное от суждений и анализа, это полное присутствие здесь и сейчас в любой ситуации.

Освоив умение концентрироваться и оставаться в ясном сознании, мы можем перейти к Медитации Любящей доброты (Метта). Эта практика поможет раскрыть своё сердце и наполнить его любовью и благодарностью. А практикуя Тонглен, мы поможем своим близким, и всем живым существам, трансформируя их страдания в радость и спокойствие.

ЗАНЯТИЯ ОНЛАЙН ИЛИ ОЧНО В ЦЕНТРЕ РИПА
Воскресенья с 10:00 до 12:30 — основная часть, теория и практика
Среда с 19:00 до 20:30 — Поддерживающие занятия (только практика)
Ежедневные 30 минутные практики медитации по утрам (онлайн, практика с инструктором): время по согласованию группы.

Более подробно познакомиться с программой, а также зарегистрироваться и произвести оплату можно по ссылке: feelthesilence.ru/2023