Хатха-йога с Анной Кусовой каждую среду и пятницу в 16:00

Жителям мегаполиса очень важно находить время на себя, чтобы отдохнуть от информационной и сенсорной перегрузки. И Хатха-йога — это как раз та практика, которая помогает вернуть в баланс тело и ум.

Хатха-йога базовое направление, из которого выросли многие современные стили. Она подходит людям любого возраста и уровня подготовки, особенно тем, кто хочет двигаться в своём ритме, без перегрузок и насилия над телом.

✔️ Подходит новичкам — вы легко войдёте в ритм и научитесь чувствовать тело
✔️ Интересна опытным практикам — отстроите асаны и углубите работу с вниманием
✔️ Подходит после перерывов в практике йоги — благодаря мягкому и бережному подходу
✔️ Укрепляет тело и ум — через работу с дыханием и вниманием к телу.

Ведущая — Анна Кусова
• 16 лет преподавания
• Сертифицированный инструктор (YTTC-200, YTTC-400)
• Училась в российских и зарубежных школах
• Прошла обучение по техникам медитации у Игоря Будникова

Занятия проходят в комфортном темпе, с внимание на возможности и состояние каждого.
В центре есть раздевалки, чтобы вы могли переодеться. А в зале коврики, блоки и подушки для медитации.