+7 499 653 74 40
Расписание

Наталья Умнова

О себе

В 2014-2018 гг. прошла обучение в Международном Открытом Йога Университете (МОЙУ) и получила сертификат преподавателя Открытой Йоги с правом ведения практических и теоретических занятий. Провожу занятия по классическим видам йоги: Хатха йога (статические упражнения); Крия йога (динамические упражнения); Мантра йога (работает с вибрациями голоса и мысли); Пранаяма йога (работает с дыханием, помогает набрать жизненные силы); Медитация (работа с разумом, контроль над мыслями и эмоциями). На занятиях делаю акцент на гармоничном выполнении упражнений с методами расслабления и преодоления себя, с настроем на внутренние ощущения. Мой учитель говорил, что йога – это не гимнастика, и мы не акробаты в цирке. Нам должно быть всё равно, как мы при этом выглядим. Как бы мы не выполняли какое-то упражнение – мы делаем его совершенно и от подхода к подходу будет получаться всё лучше и лучше! Пусть каждая практика станет для вас моментом вдохновения и радости, временем для познания себя!
Специалисты