Йога Кумар Кумари для детей 5 до 12 лет

Один из самых известных специалистов в России по янтра-йоге Виктор Крачковский начинает вести группу для детей

Телосложение, дыхание и состояние энергии детей заметно отличается от параметров взрослого человека, поэтому детям нужен особый вид йоги. Самые существенные расхождения касаются дыхательных упражнений: дети дышат часто и неглубоко, поэтому  некоторые дыхательные упражнения, полезные для взрослых, могут вызвать у детей проблемы со здоровьем.

Тибетская йога движения – янтра-йога - развивает тело и правильное естественное дыхание, балансирует энергию, а значит, способствует оздоровлению организма. Синхронизация движения и дыхания – это основа янтра-йоги. С помощью нее достигается  гармонизация пяти элементов*, улучшается физическое состояние и закладывается основа хорошего здоровья.

Детская янтра-йога имеет специальное название – «Кумар Кумари» и, в отличие от йоги для взрослых, включает всего 15 упражнений, все они основаны на том же принципе синхронизации дыхания и движения – с помощью произнесения особых звуков на вдохе и выдохе, и при этом особенно полезны для детей. Наилучший возраст для детской янтра-йоги – с 5-6 до 12-13 лет.

*Пять элементов – базовое понятие тибетской медицины. Сбалансированные элементы – залог здорового органзима.

Занятия по янтра-йоге для детей ведет Виктор Крачковский.

Виктор Крачковский начал изучение хатха-йоги в традиции Айенгара и чаньми-цигун в 1991 году. С 1996 года обучался у учителей различных традиций ануттарайога-тантр. Также с 1996 года практикует дзогчен-атийогу, будучи учеником Чогьяла Намкай Норбу и Кьенце Еше (с 2008 года). Тогда же в 1996 году впервые соприкоснулся с янтра-йогой. Прошел более 20 обучающих и сертификационных семинаров под руководством Фабио Андрико и Лауры Эванджелисти - ведущих учителей янтра-йоги в мире. В 2002 году был авторизован Чогьялом Намкай Норбу как учитель 1-го, а в 2008 году - 2-го уровня янтра-йоги. Провёл около 250 семинаров по Янтра-йоге разных уровней в более чем 40 городах и 9 странах (Россия, Украина, Белоруссия, Казахстан, Литва, Польша, Румыния, Венесуэла, Италия). Один из первых и самых опытных преподавателей Янтра-йоги в странах СНГ и Восточной Европы. Проводит обучающие и практические семинары по янтра-йоге и освоению кумбхаки, курсы гармоничного дыхания, а также работает по особой системе янтра-йоги с детьми 5-13 лет.   Имеет опыт преподавания дыхательных практик людям с ограниченной подвижностью, а также с нарушениями функций дыхания.