23-24 апреля. Интенсив «Дружба с телом»: аюрведа, стройность, гармония.

На двухдневном семинаре Марии Аксеновой "Дружба с телом" вы сможете научиться слушать и слышать свое тело, заботиться о нем, а также вы приобретете полезные привычки, которые помогут значительно улучшить многие сферы вашей жизни.

Для кого семинар?

1) Для тех, кто имеет претензии к своему телу.

2) Для тех, у кого нет диалога с телом: он не слышит сигналов своего тела, а оно не слышит его пожеланий.

3) Для тех, кто хочет похудеть, чувствовать себя лучше, но не знает, как это сделать.

В повседневной жизни мы часто забываем о правильном питании и это шаг за шагом приводит к ухудшению пищеварения и плохому настроению. Секрет того, как этого избежать и всегда быть в тонусе как раз и узнаем на семинаре.

Вопросы семинара:

• О благодарности телу: как полюбить себя?
• Выслеживание своих привычек. Что мы «заедаем»? Почему мы это едим?
• Искусство наслаждения вкусом. Как это связано с пещеварением? Учимся приёмам правильного питания.
• Гармоничное питание по Аюрведе. Зачем надо включить все шесть вкусов и как это сделать, используя местные продукты? 
• Рекомендации по питанию для разных дош.
• Продукты, соответствующие и не соответствующие твоему организму (анализы на пищевую совместимость, определение своего типа по аюрведе).
• Основы питания по Шелтону (совместимость продуктов), Бреггу, макробиотика (критика и одобрение), Дэвид Ян «Теперь я ем всё, что хочу», Дипак Чопра, Бронникова «Интуитивное питание», теория о питании продуктами твоего региона, кислотно-щелочной баланс.
• Вкусно есть – вкусно жить. Колесо баланса. Достижение гармонии в каждой сфере.
• Формирование каждодневного меню: простые рецепты для прекрасного самочувствия.
• Вопросы и ответы на них (на протяжении всего тренинга). 

Преподаватель: Мария Аксенова – коуч по здоровому питанию и стройности, успешный предприниматель и автор книг, телеведущая.