Ретрит "Развитие внимательности и эффективности для современной жизни" 6 января

В рамках Новогоднего марафона практик осознанности.

 Развитие внимательности и эффективности для современной жизни.

Это ретрит для тех, кто живет насыщенной жизнью, испытывает постоянные вызовы и преодолевает все новые преграды.
Все, кто живет в мегаполисе, испытывают большой стресс от «большого муравейника» и его задач.

И даже если мы умеем наслаждаться таким режимом, наши силы не безграничны. И надо уметь их восполнять и сохранять. Иначе говоря – сохранять эффективность.

Вместе мы  будем осваивать методы развития концентрации и управления вниманием, техники работы с отвлечениями большого города, научимся справляться со стрессом, лучше и полноценнее высыпаться и преодолевать прокрастинацию.

Вы узнаете, как с помощью практик внимательности развивать свою эффективность и возвращать ее в экстренные моменты.