- Расписание
- События
Хатха-йога с элементами звукотерапии
Оптимальное сочетание силы и гибкости, движения и статики, напряжения и расслабления - так можно охарактеризовать занятия по хатха-йоге Сергея Сергиевского, сертифицированного инструктора йоги, йогатерапевта, специалиста по тайскому массажу и звукотерапии.
Естественные движения и положения тела, соединенные нитью дыхания в единую непрерывную последовательность, построенную с учетом законов физиологии и биомеханики, сочетаются с расслаблением под живое звучание музыкальных инструментов: дождя, ветра, колокольчиков и гонга, что помогает сбросить ментальное напряжение, почувствовать покой и гармонию внутри себя.
На занятиях Вы сможете:
- развить силу, выносливость, гибкость;
- повысить работоспособность и устойчивость к стрессам;
- укрепить иммунитет и обеспечить профилактику распространенных заболеваний;
- получить знания о физиологических механизмах воздействия упражнений йоги на организм и научиться применять их с пользой для себя;
- получить рекомендации по составлению индивидуальной программы занятий в целях коррекции имеющихся заболеваний;
- испытать на себе различный уровень сложности тренировок – от щадящей практики до мощной непривычной нагрузки;
- освоить различные режимы тренировок, включая статику, динамику, интервальные тренировки;
- познакомиться со всеми ступенями йогического тренинга, начиная от асан, вьяям, бандх, крий, пранаямы и заканчивая медитативными практиками;
- получить практические рекомендации по проведению йоговских очистительных процедур;
- научиться глубокой телесной и ментальной релаксации;
- достичь гармонии с собой и окружающим миром.
Приходите и испытайте радость движения и покоя, погрузитесь в атмосферу волшебных звуков, душевной гармонии и счастья!
Вернуться назадЦена:1 занятие - 500 р; 8 занятий - 3200 рМесто проведения:Аптекарский пер., 9
Центр Рипа
