- Расписание
- События
27 мая, 19:00 Лекция: "Интегральный подход к созерцательной практике: Ценить, улучшать, превосходить."
Что такое созерцательная практика и какие бывают виды такой практики? Может ли она обойтись без религии и эзотерики? Насколько это то же самое, что и медитация? Зачем вообще могут быть нужны созерцательные практики в 21 веке, когда мы давно уже не сидим в позе лотоса в пещерах? Какие навыки мы развиваем при помощи этих практик? Как может выглядеть современный научный подход к созерцательным практикам, обогащенный данными нейрофизиологии, нейропсихологии и когнитивистики? И что будет, если мы соединим все основные виды этих практик в единой непротиворечивой системе?
Система базовой осознанности, которую создал и продолжает развивать Шинзен Янг, один из старейших американских преподавателей медитации, соединяет в себе все основные типы созерцательной практики. Это позволяет всем желающим качественно расти и развиваться, постепенно повышая уровень навыков внимательности, осознанности и присутствия.
При помощи этих навыков вы сможете, при самостоятельной практике:- радикально понизить степень страдания и неудовлетворенности в жизни,
- существенно повысить степень удовлетворения, радости, наполненности и осмысленности жизни,
- эффективно справляться с любым физическим и эмоциональным дискомфортом,
- выйти из любых ограничивающих историй о себе, и научиться писать ту историю своей жизни, которую действительно хотите.
Есть множество других позитивных следствий созерцательной практики, но вот что важно:
Во-первых, для всех этих утверждений сейчас есть солидные научные основания.
А во-вторых, вам для этого не нужно ни во что верить, достаточно просто регулярно выполнять простые и понятные упражнения, и эффекты практики сами начнут проявляться по мере развития навыков внимательности и осознанности.
На занятии вы узнаете:- какие существуют подходы к созерцательной практике,
- как может выглядеть система целостной практики, объединяющая разные подходы,
- попробуете конкретные упражнения из каждой части такой системы,
- и сможете сформировать собственную версию системной созерцательной практики, подходящую именно вам.
Рекомендуем посетить: Интегральный подход к медитации. Практический семинар-интенсив. >>
Вернуться назадЦена:600 руб.Место проведения:Аптекарский переулок, 9
Центр Рипа
