11 - 13 ноября. Городской ретрит выходного дня: практика випассаны с Виктором Ширяевым

Приглашаем вас на городской ретрит по созерцательной практике с Виктором Ширяевым, востоковедом, буддийским практиком и инструктором по медитации.

Ретрит — это традиционный способ углубить свою практику вдали от привычных отвлечений и суеты повседневной жизни. Но с нашим современным ритмом, работой и семьёй, уехать на такую практику на много дней — довольно сложная задача. Значит ли это, что углублённая работа над собой оказывается для нас недоступна? Конечно, это не замена полноценному ретриту, но регулярное участие в городских интенсивах выходного дня может стать хорошей альтернативой длительным затворам.

Что мы будем делать?

Мы будем практиковать медитацию випассана сидя, лёжа и в ходьбе. Мы будем делать это в молчании, и по возможности — без постоянных отвлечений на мобильные телефоны, интернет и ленту новостей. Мы будем делать это в замедлении и с однонаправленным вниманием, что позволит глубоко исследовать природу нашего восприятия — цель практики випассана — и получить доступ к другому качеству жизни

Випассана (или випашьяна) — это древний буддийский метод созерцания, при котором практикующий начинает прямо постигать то, как устроено наше человеческое восприятие жизни.

Благодаря такому прямому постижению,

• снижается беспокойная неудовлетворённость, стресс и экзистенциальная тревога.
• повышается удовлетворение от жизни и всех её моментов радости, красоты, покоя и связи с другими.
• меняется восприятие себя от ограниченной личности к более потоковому и свободному состоянию.
• и появляется способность менять своё поведение на более желаемое.

Кому подходит такой формат?

Этот городской ретрит для вас, если вы хотите

• качественно углубить свою практику, но не понимаете, как это сделать в формате повседневной жизни;
• участвовать в медитационном ретрите, но боитесь ехать на много дней, или не можете себе позволить оставить надолго семью или работу;
• начать правильно медитировать, получить импульс к регулярной практике.

Когда?

11 - 13 ноября:
Пятница с 19:00 до 21:30
Суббота с 12:00 до 20:00 (с перерывом на обед)
Воскресенье с 10:00 до 17:00 (с перерывом на обед)

Присутствие в пятницу обязательно; в субботу и в воскресенье - по желанию. Если Вы не сможете присутствовать в пятницу, участие в ретрите невозможно.

Регистрация на сайте или по тел. +7 (499) 653-74-40