+7 499 653 74 40
Расписание

Женское здоровье с точки зрения тибетской медицины. Советы Нгаванга Сангье Ламы по сохранению здоровья на разных этапах жизни

Женское здоровье с точки зрения тибетской медицины. Советы Нгаванга Сангье Ламы по сохранению здоровья на разных этапах жизни



Каковы с точки зрения тибетской медицины причины ухудшения самочувствия в критические дни? Какие изменения в женском организме происходят с возрастом? И как во время менструального цикла поддерживать тело и ум в балансе?  За ответами на эти вопросы мы отправились в Центр здоровья Рипа и поговорили со специалистом тибетской медицины Нгавангом Сангье Ламой во время его визита в Москву.

В основе тибетской медицины лежит теория баланса Пяти Первоэлементов, т.е. пяти видов энергий, формирующих не только тело человека, но и всю материальную Вселенную. В порядке возникновения от более тонких к более грубым это: Пространство, Ветер, Огонь, Вода и Земля. По мнению специалиста тибетской медицины Нгаванга Сангье Ламы, баланс этих элементов напрямую зависит от того, какой образ жизни ведет человек, как он одевается и питается. И если рассматривать самочувствие женщины во время менструального цикла, то оно во многом будет зависеть от её поведения и питания.

Юность. Формирование основы будущего здоровья

По мнению Нгаванга Сангье Ламы, то, как девочка ведет себя в критические дни, будет отражаться на её самочувствии во время менструального цикла через 10, 20, 30 лет, а также окажет влияние на то, возникнут ли какие-то женские заболевания в будущем. Именно поэтому мамам необходимо проявлять особенную заботу и объяснять своим дочерям необходимость соблюдения очень простых, но полезных принципов поведения во время менструации. Обычно цикл начинается в возрасте 12 лет. Из-за потери крови у девочки понижается уровень гемоглобина, теряется тепло, уменьшается Элемент Огня. Поэтому накануне (за 1-2 дня) и во время  менструации важно отказаться от легкой одежды, не мыть руки в холодной воде, исключить кислые продукты и есть только что приготовленную теплую пищу (желательно овощи и бульоны). Соблюдение этих правил не только позволит улучшить самочувствие девочки, но и убережет ее от нервозности, подверженности стрессам и перепадам настроения в будущем. По этой же причине важно следить за гигиеной и чистотой нижнего белья. Также Нгаванг Сангье Лама советует отказаться от обтягивающей одежды, хоть в юном возрасте у подростка может быть совсем иное мнение на этот счет. Вещи, сжимающие тело, особенно грудь, не дают организму функционировать должным образом, негативно влияют на работу молочных желез, что в конечном итоге может привести к появлению новообразований. Кроме того, возникает напряжение в шейно-воротниковой зоне, нарушается кровообращение, что создает условия для развития мигрени, других головных болей и появления раздражительности. Поскольку во время цикла происходят серьезные изменения в организме, в том числе особым образом работает эндокринная система, то желательно минимизировать любой стресс: вовремя принимать пищу и ложиться спать, а также не переутомляться.  

Зрелость. Расцвет всех сил организма

Все те рекомендации, о которых мы уже говорили, остаются актуальными и в зрелом возрасте. Нгаванг Сангье Лама уверен, что, следуя простым принципам поведения и питания, женщина помогает главным Элементам в своем теле оставаться в бОльшем балансе. Но остается ещё один важный вопрос: как же понять, что цикл проходит нормально, что нет отклонений? Во-первых, стоит обратить внимание на цвет. В норме менструальная кровь ярко красная, алая, жидкая как вода, без каких-либо примесей и темных сгустков, без запаха. При попадании на белье легко отстирывается. Если же цвет другой и наблюдаются выделения в виде сгустков, то, вероятно, в матке есть какие-то новообразования, чаще всего полипы. Если ощущаются сильные боли в области низа живота или поясницы, то это сигнал, что происходит что-то серьезное, т.к. что-то препятствует менструальной крови выйти наружу. Происходит дисбаланс Элементов Пространство и Ветер. Боль – это вовсе не норма, это сигнал, что нужно пройти обследование и лечение, чтобы не было более серьезных осложнений.   

Специалист тибетской медицины Нгаванг Сангье Лама также советует обратить внимание на длительность цикла. Плохо, если он слишком короткий (1-2 дня) или слишком длинный (больше 7 дней). Что касается интенсивности, то это зависит от типа женщины. У кого-то будут обильные выделения, а у кого-то нет. Это очень индивидуально и поэтому женщине не нужно сравнивать себя с другими по этому критерию.


 


Старость. Двойная забота и применение накопленных знаний

К 45-50 годам организм человека полностью расцветает, а после этого его силы постепенно уменьшаются. В этом возрасте нужно о себе заботиться вдвойне и мудро применять знания о функционировании организма. Что меняется при наступлении менопаузы и какими могут быть рекомендации в этот период?


Согласно тибетской медицине, в этот период тоже происходит потеря тепла, но гораздо интенсивнее, чем предыдущие годы. В организме становится больше Элементов холода: Воды и Земли. Естественным образом снижается пищеварительный огонь, да и вся пищеварительная система (желудок, кишечник, печень) ослабевает. Поэтому часто пожилые люди жалуются на вздутие живота или потерю аппетита. Когда “тепло” замещается “холодом”, иммунная система тоже страдает, поэтому легче простудиться, человек становится более склонен к аллергиям. Если в такой ситуации продолжить пить много холодного, то, по мнению Нгаванга Сангье Ламы, это может привести не просто к простуде, а к возникновению инфекции в гландах, которая может передаться дальше, задействуя эндокринную и лимфатическую систему. Всё это приводит к заболеваниям.

Помимо увеличения элементов Воды и Земли, в организме становится больше Ветра. Одна из его характеристик – это нестабильность. Может быть то хороший, то плохой сон, то жарко, то холодно, а также учащенное сердцебиение.

Таким образом, изначально в теле женщины много тепла и сильный пищеварительный огонь. Это тепло позволяет организму расцвести, стать половозрелым, как солнце способствует тому, что дерево расцветает. В этот момент наступает менструация. С возрастом тепло уходит, начинаются другие процессы и другие элементы начинают преобладать в организме. Когда в теле становится больше холода, наступает менопауза. Это естественный процесс. Не нужно расстраиваться. Нужно  воспользоваться знаниями и помогать своему организму правильным питанием. Специалист тибетской медицины Нгаванг Сангье Лама рекомендует заменить сырые овощи на только что приготовленные, термически обработанные, горячие, такие, которые легко перевариваются и усваиваются. Из рациона желательно исключить: острую, кислую и ферментированную пищу, консервы, копчености, свинину и козлятину, кофе и зеленый чай. Чтобы поддержать иммунную систему, можно больше есть соевых продуктов, чечевицы, бобовых, баранины, рыбы, яиц, а также пить соки. Из специй было бы неплохо использовать анис.

Если говорить о поведении, то нужно перестать сидеть под кондиционерами и не находиться в ветреных местах. Очень важно вовремя кушать, не голодать, соблюдать режим сна и не находиться в очень шумных местах. Постараться снизить любые факторы, которые вызывают стресс. По вечерам можно делать горячие ванночки для ног (если нет проблем с давлением и уровнем холестерина).

Тибетская медицина всегда стремимся к тому, чтобы уравновесить Пять Первоэлементов, потому что их дисбаланс является причиной нестабильности ума и болезней в теле. Если женщина будет соблюдать эти на первый взгляд простые советы, то она сама себе окажет большую помощь в сохранении здоровья и спокойствия.   


P.S. Специалист тибетской медицины Нгаванг Сангье Лама вновь приезжает в Москву. Он будет консультировать по вопросам здоровья в Центре Рипа с 24 ноября по 10 декабря. Запись на консультацию по телефону +7(499)653-74-40.
Подробности по ссылке


Материалы