- Расписание
- События
Интенсив по медитации, 28, 29 марта
Новости
24 Марта 2015«В практике медитации путь к смелости заключается в том, чтобы отказаться считать мысли своей собственностью. Во время медитации, когда возрастает наплыв мыслей, вы не возрастаете, когда наплыв мыслей уменьшается, вы не уменьшаетесь; вы просто наблюдаете эти приливы и отливы мыслей.Какими бы ни были ваши мысли: хорошими или дурными, возбуждающими или скучными, блаженными или горестными, - вы даете им возможность существовать; вы не принимаете одних и не отвергаете других. Вы обладаете чувством более обширного пространства, которое заключает в себе любую возникающую мысль».
Когда мы используем в качестве проводника дыхание, внешние и внутренние отвлекающие факторы успокаиваются, так что мысли и эмоции беспорядочного ума успокаиваются (ши - покой), таким образом, мы возвращаемся к нашему внутреннему центру и пребываем там (нэ - пребывать).
Обучаясь как быть более спокойными, более расслабленными, с более открытым умом, мы становимся более легким и приятным в общении, как с самим собой, так и с другими.
28 и 29 марта мы будем слушать записи с наставлениями Гьетрула Джигме Ринпоче, выполнять сидячую практику шине, а также лотосовую мудру и медитацию в движении. Присоединяйтесь!
Сейчас нам как никогда требуется гармония между телом и умом, а также качества воина, для того чтобы смело принимать вызовы повседневной жизни. Развитие осознанности расширяет наше видение привычных ситуаций и позволяет нам увидеть больше красоты, гармонии и совершенства в каждом мгновении нашей жизни.
28 марта
10:00 начало (лучше прийти заранее, начинаем ровно в 10)
10:00 – 11:30 первая сессия медитации
11:30 – 12:40 просмотр видео с Гьетрулом Джигме Ринпоче
12:50 – 14:00 вторая сессия медитации
14:00 – 15:00 обед (практика осознанности во время еды)
15:00 – 16:30 третья сессия медитации
16:40 – 18:00 просмотр видео
29 марта
10:00 начало (лучше прийти заранее, начинаем ровно в 10)
10:00 – 11:30 первая сессия медитации
11:30 – 12:40 просмотр видео с Гьетрулом Джигме Ринпоче
12:50 – 14:00 вторая сессия медитации
14:00 – 15:00 обед (практика осознанности во время еды)
15:00 – 16:30 третья сессия медитации
17:00 – 18:00 празднование
Во время ретрита мы стараемся успокоить свое тело, свою речь (как можно меньше разговаривать) и свой ум.
Цена: свободное подношение.
Необходимо зарегистрироваться заранее по тел. 8910-412-72-82 Дарья.
Центр Рипа