Терапия принятия и ответственности АСТ

Формат открытой встречи - это беседа на тему главных вызовов современного человека: тревоги и депрессии. Как они возникают, к чему приводят, как мы пытаемся с ними справляться и почему популярные методы не работают?

Мы приглашаем тех , кто хочет обнаружить неэффективные стратегии справляться с тревогой, развить психологическую гибкость и улучшить качество жизни.

Терапия АСТ (Acceptance and Commitment therapy) - это модель поведенческой психотерапии с клинически доказанной эффективностью, которая использует концепции принятия и осознанности как главные компоненты терапевтического процесса.

АСТ применяется для широко круга проблем, таких как тревожные расстройства, депрессия, хронические боли, расстройства пищевого поведения. Модель хорошо адаптируется для применения в коучинге и бизнес-тренингах.

АСТ входит в список рекомендованных методов Отделения Клинической психологии Американской Психологической Ассоциации, а также Службой охраны психического здоровья Правительства США.

Тревожность в большом городе.

Современный большой город полон неопределенности и вызовов для современного человека. Это среда, которая задает ориентиры, которые подгоняют и не дают остановиться. Достичь, удержаться, купить, стать. Постоянная гонка, которая выжимает все силы и не дает уснуть по ночам.

Большой город не дает времени прислушаться к себе, пережить происходящее, взять паузу между стимулами и реакциями. Практики осознанности в сочетании с психотерапией дает отличную возможность понять свое автоматическое поведение, обнаружить свои ценности и ориентиры и найти эффективный способ их реализации.

Группа откроется по мере набора

Регистрация по ссылке - https://goo.gl/forms/P9zFSFf0nzDb9VQF2 и по тел.: +7 (499) 653-74-40