Релакс-йога с тибетскими поющими чашами

Релакс-йога – это мягкая практика асан, доступная каждому, включая новичков и людей с ограничениями по возрасту или состоянию здоровья. Простейшие асаны йоги выполняются в расслабленном состоянии в статике с продолжительной фиксацией и чередуются промежуточным расслаблением в шавасане. Занятие завершается заключительной шавасаной или йога-нидрой. В результате достигается состояние глубокого расслабления на уровне тела и сознания.

Все занятие сопровождается спонтанной игрой на тибетских поющих чашах, колокольчиках, посохе дождя, музыке ветра и других музыкальных инструментах, что помогает занимающимся глубже погрузиться в атмосферу расслабления, сохраняя при этом осознанность и не проваливаясь в сон. Паузы, периодически возникающие между этими волшебными звуками, помогают ощутить молчание ума и покой внутри себя.

Просмотреть и послушать пример видео с поющими чашами можно здесь:

Звуки чаш и колокольчиков благотворно воздействуют на психику, устраняют усталость, напряжение и повышают иммунитет. Занятие способно помочь людям, страдающим артериальной гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, неврозами, бессонницей, а также помочь избавиться от вредных привычек. Для здоровых людей – это хорошее средство для профилактики стресса. После занятия человек ощущает прилив сил, умиротворение, покой, радость.

Приходите и погрузитесь в удивительную атмосферу гармонии, красоты и душевного равновесия!