16 августа, 19:00-22:00. Открытый урок по по шаолиньскому ушу

Открытый урок для всех желающих и с любым уровнем подготовки. Вход - свободный!

На этом открытом уроке вы ознакомитесь с самыми "азами" шаолиньской техники:

- "Суставная гимнастика",

- базовая техника Цзибеньгун (махи, удары передвижения),

- начальная техника Цигун/Нэйгун (внутренняя, дыхательная техника)

- основы самозащиты.

Ушу - это не только боевое искусство, но и способ самосовершенствования, гармоничного развития тела и духа. Практики шаолиньского искусства включают в себя, помимо “суставной гимнастики” и различных комплексов физических упражнений, также и различные виды дыхательных и дыхательно-медитативных упражнений, углублённой медитации, а также способы регулирования распорядка дня и питания.

Открытое занятие - это отличная возможность познакомиться с этой древней системой: для общего саморазвития и расширения кругозора. А если вам понравится шаолиньское искусство, то вы сможете начать изучать его более глубоко в Центре Рипа на регулярных занятиях.

Проводит занятие Андрей Петросов - руководитель клуба ушу "Пробудившийся Лев", и ведущие инструктора.

Вход - свободный!